MATERIEL EN SALLE
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L'aviron en salle, ça passe surtout
par un instrument appelé "ERGOMETRE" dont voici la photo
CCrédit
photo : Concept 2
Il s'agit ni plus ni moins d'un rameur en salle qui reproduit
exactement le geste exercé en bateau, la sensation de glisse en moins...
Il est utilisé dans de nombreuses salles de remise en forme,
et par de nombreux athlètes de disciplines variées.
Il fonctionne avec la résistance de l'air. Il propose donc
de nombreux cycles de travail et l'utilisateur peut toujours avoir un
oeil sur son exercice grâce à l'ordinateur de bord.
L'ergomètre Concept 2 est considéré aujourd'hui
comme la meilleure machine à ramer du marché. Les rameurs
vous le diront, et vous en parlerons, surtout à l'approche de la
saison hivernale, où la pratique en salle est plus régulière.
Il existe des compétitions sur ergomètre. Il existe
des "open", des championnats de France, d'Europe et du monde. Il s'agit
tout simplement de réaliser 2000m le plus rapidement possible.
C'est un combat contre soi-même... Si vous en avez l'occasion, parlez-en
avec des rameurs, ils vous donneront leur avis sur la question...
Mais il existe d'autres appareils qui permettent aux rameurs de progresser
pendant toute la saison, et de ne rien perdre techniquement pendant la saison
hivernale, marquée par des crues nombreuses qui rendent les bassins
souvent impraticables.
Vous pouvez également trouver ces deux appareils:
Le dyno. Crédit photo : Concept 2
Ce sont plusieurs
appareils en un. L'avantage pour le rameur, c'est qu'il fait travailler le
geste et la force en même temps.
Le slide Crédit photo : Concept 2
Il s'agit d'un
système composé de deux supports sur lesquels l'ergomètre
est posé. Lorsque le rameur rame sur l'ergomètre, celui-si
glisse sur les slides et se déplace d'avant en arrière. Il
est intéressant de mettre ensemble plusieurs slides et donc plusieurs
rameurs. L'objectif: travailler la cohésion. On s'aperçoit
tout de suite si tous les rameurs sont corrdonnés au niveau de leur
mouvement.
A méditer pendant les longs
entraînements d'hiver... !
Je fais au plus vite!!!
Revenez me voir...
